Prendre soin de soi, est-ce égoïste ?
Agathe et Isabelle vous accueillent pour une Escapade Lumineuse du 12 au 14 janvier 2024, au Moulin de Téssé, à 45 min de Paris.
Cette année nous vous proposons d’aller du Yang vers le Yin et du Yin vers le Yang.
Ces 2 énergies se complètent et se nourrissent l’une l’autre.
Le programme établi lors des journées de ce week-end respecte cette progression du Yang vers le Yin.
L’hiver invite à un retour à soi et à un rythme plus lent.
Il faut néanmoins entretenir la flamme vitale comme un feu sacré.
Pour ce faire, Isabelle toujours aussi inspirée, vous propose du Pilates tonique et dansé (avec et sans musique), de la marche ainsi que du Hatha Yoga et du Yin Yoga en fin de journée.
Une pratique de Yoga du visage est également prévue.
Agathe nous concocte des plats savoureux, sains et réconfortants.
La cuisine créative d’Agathe nous ravit les papilles et nous donne beaucoup d’énergie en ce début d’année.
Ses plats nous permettent de nous délester du surplus accumulé pendant les fêtes sans se frustrer.
Le premier soir venu, Isabelle vous propose une méditation guidée afin d ’explorer son intériorité et trouver la paix en soi.
Le deuxième soir, nous vous proposons une discussion au coin du feu sur le thème : « Prendre soin de soi, est-ce égoïste ? ». Comment s’occuper de soi sans culpabiliser ? Qu’est-ce que cela signifie « s’occuper de soi » ? Avez-vous trouvé la bonne activité, la bonne thérapie (échanges de contact !) ?
Demandez le programme !
Isabelle et Agathe vous accueillent dans un surf Lodge cosy et entièrement rénové à 300 mètres de la plage de la Milady à Biarritz.
Elles vous proposent un séjour tonifiant, drainant et apaisant pour démarrer l’été en pleine forme.
Parce que notre vie quotidienne est soumise à de nombreuses sources de stress (conscients et inconscients/ externes et internes), nous avons besoin de faire une pause pour « nettoyer » notre corps et notre mental, apaiser notre esprit en se centrant sur nos besoins physiques, psychologiques et émotionnels.
Nous avons réuni dans ce séjour tous les éléments pour augmenter notre énergie, régénérer le corps et l’esprit :
Séjour de ressourcement et vitalité autour de la digestion
Isabelle et Agathe vous accueillent, au cœur de l’hiver, au Moulin de Tessé.
Que désirer de mieux qu’un lieu où coule l’eau souterraine pour reconstituer nos réserves d’énergie.
C ‘est au cœur de l’hiver que nous refaisons notre stock d’énergie. Celle-ci nous permet d’éclore au retour des beaux-jours et de nous exprimer pleinement.
Profitons de cette énergie YIN pour se régénérer et revenir à son essence.
Le Moulin de Tessé est l’endroit idéal pour se cocooner :
– Pilates,
– Yoga
– Balades en forêt,
– Alimentation saine et réconfortante
– Convivialité au coin du feu
– Conférence sur la digestion et échanges libres sur la nutrition, la micronutrition et la naturopathie
Ressourcement au cœur du féminin avec Isabelle et Agathe – Yoga, Pilates et Naturopathie
Repas sains, végétariens et gourmands proposés par Agathe Sultan, naturopathe. Les repas seront le moment d’échanger sur les bienfaits de l’alimentation sur la santé. Conférence et méditation sur les énergies féminines proposée par Agathe Sultan
Cours de Pilates, de Hatha Yoga, de Yin Yoga pour tous niveaux, méditation, marche dans la forêt proposés par Isabelle Franck-Ribas, professeur de Yoga et de Pilates.
